The 5-Second Trick For வால்நட் எந்த நேரத்தில் சாப்பிட வேண்டும்

The 5-Second Trick For வால்நட் எந்த நேரத்தில் சாப்பிட வேண்டும்

Blog Article

அக்ரூட் பருப்பில் டானின்கள் உள்ளிட்ட இயற்கையான சேர்மங்கள் நிறைந்துள்ளன. இவை கசப்பான சுவையைத் தரும். எனினும், அக்ரூட் பருப்பை ஊறவைத்து சாப்பிடுவது இந்த கலவைகளின் சிலவற்றை வெளியேற்றுகிறது. இது கசப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.

ஆனால், இன்றைய விரைவாக நகரும் வாழ்க்கை முறையில் பெரும்பாலானோர் சரியான தூக்கம் இல்லாமல் அவதிப் படுகிறார்கள். குறிப்பாக இதனால் மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றம் அதிகரிக்கிறது. எனினும் வால்நட்டை உண்பதால் உங்களுக்கு நாளடைவில் நல்ல தூக்கம் கிடைக்கும். இதில் உள்ள மெலடோனின் உங்களுக்குத் தூக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

தயிர் புளிப்பு உணவாக இருப்பதால் கீல்வாதம் அல்லது மூட்டு பிரச்சனை உள்ளவர்கள் தினமும் தயிர் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.

வால்நட் உணவில் சேர்க்கப்படுவதால் இதில் நிறைந்துள்ள பல்நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள், மற்றும் ஹைப்பர்லிபிடிமிக் உள்ள லிப்பிட் ஜீரணத்தை சீற்படுத்துகிறது.

மேலும் உங்களது தற்போதைய அதிகரித்திருக்கும் உடல் எடையை சீர்படுத்தவும் இது உதவுகிறது.

Often find the steerage of your health care provider or other capable wellness professional with any queries you might have with regards to your overall health or simply a health care condition.

இந்த தளத்தில் சொல்லப்பட்ட தகவல், தயாரிப்புகள், மற்றும் சேவைகள் சம்பந்தப்பட்ட பிற பிரச்சனைகளை நீங்கள் புரிந்துகொண்டு ஏற்றுக்கொள்ளவேண்டும். நீங்கள் சுயமாக எடுக்கும் முடிவிற்கு இந்த வலைத்தளம் எந்த வகையிலும் பொறுப்பேற்காது.

இரத்த நாளங்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதன் மூலம் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

லைஃப்ஸ்டைல்தமிழ்நாடு செய்திகள்தமிழ் சினிமா செய்திகள்விளையாட்டு செய்திகள்ராசிபலன்இந்தியா செய்திகள்வர்த்தக செய்திகள்தமிழ் வெப்ஸ்டோரிதமிழ்நாடு மாவட்ட செய்திகள்

கண் பார்வையை அதிகரிக்க சில எளிய வழிகள்!

நீங்கள் மேலும் இந்த வால்நட்டை பற்றி பல தகவல்களை சேகரித்துத் தெரிந்து கொண்டு இதனை எப்படி சரியான அளவு பயன் படுத்தினால் உங்களுக்கு தேவையான நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பதை புரிந்து கொள்ளலாம்.

பெருஞ்சீரகம் விதைகள் அல்லது எண்ணெய் நுகர்வு காரணமாக ஏற்படுவதாக சொல்லப்படுகிறது.

மாவுச் சத்து நிறைந்த உணவு நன்மை, தீமைகள்

இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது :
Details